変形性 膝関節症

正座して立とうとした時やいす椅子から立とうとした時に膝に痛みが走るのですが、歩き出すと痛みが消えるのです。そのうち変形性膝関節症が進行すると、歩行時にも痛みを伴うようになるのです。そのほか、寝ているときもうず疼くようになり、また日常、ちょっと向きを変えようとして膝をねじっただけで激痛が走り、そこから歩けなくなることもあるのです。これを左右交互に行なって一度に１０回から２０回、これを一日に２～３回を目安に行なうと効果的なのです。

筋力がかなり落ちている方や、膝関節痛が強い方は、初めから重りなどの抵抗を加えないようにしましょう。上げることも痛い場合は、かかとを床に着けたままで、太ももの前面に力こぶを作る訓練をするようにしましょう。治療法としては内服や外用薬の投与･関節内への注射･理学療法･装具療法といった保存的治療と手術による観血的治療があるのです。内服･外用薬は膝関節の痛みを取る目的以外に炎症を抑えるためにも用いるのです。このような訓練は頑張れば必ず効果が出てくるようですので、少なくとも２～３ヶ月くらいは続けてみるようにしましょう。